Le hoja bothata bo akaretsang ba sebaka sa mosebetsi ke hore batho ba qeta nako e ngata haholo ea letsatsi la bona la ho sebetsa ba lutse fatše, se fapaneng ke 'nete bakeng sa mesebetsi sebakeng sa thekiso (POS).Batho ba sebetsang moo ba qeta boholo ba nako ea bona ba le maotong.Libaka tse emeng le tse khuts'oane tsa ho tsamaea hammoho le ho fetoha ha tsela khafetsa li baka khatello manonyeletsong 'me li baka tsitsipano meahong ea tšehetso ea mesifa.Mesebetsi ea ofisi le ea polokelo ea thepa e tlisa maemo a bona a eketsehileng a khatello ea maikutlo.Ho fapana le mosebetsi oa ofisi, ha e le hantle re sebetsana le mosebetsi o fapaneng o nang le likarolo tse ngata.Leha ho le joalo, boholo ba mosebetsi o etsoa o eme, e leng se tlisang liphello tse mpe tse boletsoeng.

Ka lilemo tse fetang 20 joale, Setsi sa Bophelo bo Botle le Ergonomics se Nuremberg se ntse se tšoarehile ka ho ntlafatsa ergonomic ea libaka tsa mosebetsi.Bophelo bo botle ba motho ea sebetsang bo lula bo le bohareng ba mosebetsi oa bona.Ebang ke ofising kapa indastering le mesebetsing ea matsoho, ntho e le ’ngoe e lula e le ’nete: boiteko bo bong le bo bong ba ho ntlafatsa maemo a mosebetsi bo tlameha ho sebelisa mekhoa le melaoana e teng ’me e be e utloisisoang ka ho feletseng bakeng sa ba amehang. 

Ergonomics ea sebakeng sa marang-rang: ergonomics e sebetsang

Lintlafatso tsa tekheniki li na le boleng ha feela li sebelisoa hantle.Sena ke seo litsebi li se bolelang ha li bua ka "ergonomics ea boitšoaro".Sepheo se ka finyelloa feela ka nako e telele ka ts'ehetso e tsitsitseng ea boitšoaro bo nepahetseng ba ergonomically. 

Tlhahiso ea 1: Lieta - leoto le eang pele ka ho fetisisa 

Lieta ke tsa bohlokoa ka ho khetheha.Li lokela ho phutholoha 'me, moo ho khonehang, li be le sebaka se khethehileng sa maoto.Sena se ba nolofalletsa ho thibela mokhathala pele ho nako ha ba eme ka nako e telele 'me tšehetso eo ba fanang ka eona e tla boela e be le phello e thobang manonyeletsong.Lieta tsa morao-rao tsa mosebetsi li kopanya matšeliso, ts'ebetso le mokhoa.Ho sa tsotellehe mekhoa eohle ea feshene, leoto la basali le boetse le thabela ho le etsa letsatsi le se nang lirethe.

Keletso ea 2: Mokato - ke selemo mohatong oa hau letsatsi lohle

Ka mor'a k'haontareng, limmete li etsa hore ho be bonolo ho ema mekatong e thata, kaha elasticity ea thepa e tlosa khatello ea manonyeletso.Litšusumetso tse nyenyane tsa ho sisinyeha li qholotsoa tse pshatlang maemo a sa tsitsang a ho ema 'me li susumetsa mesifa hore e etse metsamao e lefang.Lentsoe le buzzword ke 'mabato' - ho entsoe lipatlisiso tse ngata ho tsona, joalo ka ha boithuto bo entsoeng ke IGR e sibollotsoe.Likoahelo tsa morao-rao tsa fatše li kenya letsoho ka mokhoa o tšoarellang ho fokotsa moroalo tsamaisong ea locomotor ha u tsamaea le ho ema.

Keletso 3: Ho dula – ho dula o le mafolofolo ha o dutse

Ho ka etsoa eng ho thibela linako tse khathatsang tsa ho ema?E le ho nka boima ba manonyeletso a tsamaiso ea locomotor, thuso e emeng e ka sebelisoa libakeng tseo ho lutse ho sa lumelloeng ho tsona.Se sebetsang ho lula setulong sa ofisi se boetse se sebetsa ho lithuso tse emeng: maoto a bataletse fatše, ipehe haufi le deske kamoo ho ka khonehang.Lekanya bophahamo ka tsela eo matsoho a tlase a phomolang hanyenyane holim'a matsoho a matsoho (a lekanang le bokaholimo ba deske).Mangole le mangole a lokela ho ba likhato tse ka bang 90.Ho khothaletsoa ho lula ka matla 'me ho kenyelletsa ho fetola boemo ba hau ba ho lula khafetsa ho tloha boemong bo phomotse, bo thetsitsoeng ho ea ho ho lula moeling oa setulo se ka pele.Netefatsa hore o sebedisa kgatello e nepahetseng ya kgatello bakeng sa tshebetso ya brace ya setulo se ka morao mme o leke ka hohle kamoo o ka kgonang ho se notlele sena.Ntho e ntle ke ho lula u ntse u tsamaea, leha u lutse.

Keletso ea 4: Ho khumama, ho phahamisa le ho jara - mokhoa o nepahetseng 

Ha u phahamisa lintho tse boima, kamehla leka ho phahamisa ho tloha sebakeng sa squatted, eseng ka mokokotlo oa hau.Kamehla jara litšepe haufi le 'mele' me u qobe meroalo e sa tsitsang.Sebelisa lisebelisoa tsa lipalangoang neng kapa neng ha ho khoneha.Hape, qoba ho kobeha kapa ho inama ka ho feteletseng kapa ka lehlakoreng le le leng ha u tlatsa kapa u ntša lintho lishelefong, ebang ke ka phaposing ea polokelo kapa ka phaposing ea thekiso.Ela hloko hore na litepisi le lithuso tsa ho hloa li tsitsitse.Le haeba e hloka ho etsoa kapele, kamehla latela melaoana ea bophelo bo botle le polokeho mosebetsing le ea mekhatlo ea khoebo!

Keletso ea 5: Ho sisinyeha le ho phomola - tsohle li fapane

Ho ema hape ke ntho e ka ithutoang: ema o otlolohile, khutlisetsa mahetla a hao morao ebe o a tebisa tlase.Sena se tiisa boemo bo phomotseng le ho phefumoloha habonolo.Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lula u tsamaea: pota-pota mahetleng le letheka, sisinya maoto a hao 'me u tsohe ka li-tiptoes.Etsa bonnete ba hore u fumana khefu e lekaneng - le hore ue nke.Ho tsamaea hakhutšoanyane ho tla fana ka motsamao le moea o hloekileng.

Kopitsa ho tsoa mehloling ea Marang-rang