Ha ho tluoa puisanong, puo ea 'mele e bohlokoa joalo ka mantsoe ao u a buang.'Me puo e fosahetseng ea' mele e tla u lefella thekiso, ho sa tsotellehe hore na molumo oa hau o moholo hakae.

Litaba tse monate: U ka ithuta ho laola tsela eo u itšoarang ka eona.'Me ho u thusa ho tseba moo u ka hlokang ho ntlafatsa teng, re hlophisitse litsela tse supileng tse mpe tseo u ka sebetsanang le 'mele oa hau ha u sebelisana le bareki:

1. Ho qoba ho shebana mahlong

Naheng ea Amerika, ho molemo ho lula u shebane le mahlo 70% ho isa ho 80% ea nako.Leha ho le joalo, u ka 'na ua bonahala u tšosa, empa u ka 'na ua bonahala u sa phutholoha kapa u sa thahaselle.

Ho shebana le batho ka mahlo ho fana ka kholiseho, boitlamo le kameho.Hape, e tla u thusa ho bala maikutlo a bareki ba hau le puo ea 'mele.

 2. Boemo bo bobe

Hore na o deskeng ea hau kapa maotong a hau, boemo ke taba.Ho fanyeha hlooho kapa ho nyenyefatsa mahetla ho ka etsa hore u shebahale u khathetse ebile u sa itšepe.Ho e-na le hoo, boloka mokokotlo oa hao o otlolohile 'me sefuba se bulehile.

Ha u lutse le moreki, ho lokile ho itšetleha hanyane ho bontša thahasello.Leha ho le joalo, ho sekamela hole haholo ho ka etsa hore u shebahale eka ua phopholetsa, ’me ho lula hole haholo ho ka etsa hore u shebahale eka ua hatella.

3. Motsamao o eketsehileng oa molomo

Batho ba bang ba tsamaisa melomo ya bona le ha ba sa bue.

Ho loma kapa ho sotha melomo hangata ho etsa hore o shebahale o sa phutholoha kapa eka o ts'oara ntho e itseng, joalo ka ho phoqa kapa ho rohaka.'Me haeba u bososela, hopola: Pososelo ea sebele e akarelletsa meno le mahlo a hao.

4. Matsoho a fofang

Boloka matsoho a hao mahlong.Ho li kenya ka lipokothong tsa hau ho tla etsa hore batho ba nahane hore ha u na letho kapa u patile ho hong.

Leka ho li boloka li butsoe ka liatla ho bontša hore ua amohela 'me u le botsoalle.'Me kamehla u qobe ho otla matsoho ka litebele.

5. Ho hlasela sebaka sa botho

Ha u sebelisana le bareki, hangata ho molemo ho ema ka har'a maoto a le mong ho isa ho a mane.Sena se tla etsa hore u be haufi ka ho lekaneng ho sebelisana ntle le ho etsa hore ba se ke ba phutholoha.

Libaka tse haufi le leoto le le leng hangata li boloketsoe ba lelapa le metsoalle.

6. Ho tšoara boemo ba ho itšireletsa

Ho tšela matsoho kapa maoto hangata ho bonahala ho itšireletsa.

Haeba u fumana u hloka ho tšela matsoho hobane u hatsetse, etsa bonnete ba hore u bososela 'me u bonahale u amohela.Ha u eme, leka ho arola maoto a hao ka bophara ba mahetla.

7. Ho sisinyeha ho feteletseng

Liketso tse sa tsebeng letho tse kang ho sotha pene kapa ho otla maoto a hau ke matšoao a tloaelehileng a ho hloka mamello.Ho joalo le ka ho tlanya menoana ea hau kapa ho sotha menoana e metona ea matsoho.

Ela hloko liboseleise tsa hau le tsela eo li ka kopanang le ba bang ka eona.

Mohloli:E fetiselitsoe ho Internet